玄米菜食といっても

玄米菜食といっても、

マクロビオテッィックのようなガチガチのものは、アバウトな私には

とてもとても無理なので

それに

我が家の子供たちは肉食人種だし　ヽ(;´ω｀)ノ

一気にではなくて、まずは

・主食を玄米にすること

・肉・乳・卵メインのおかずの回数を減らすこと

・野菜メインのおかずを増やすこと

というシンプルなテーマにしました。

★昨日の夕飯★

玄米ご飯

みそしる（じゃがいも・インゲン）

ダイコンと麩の煮物

キャベツとイカのにんにく味噌炒め