こんばんは
恋愛アテンドコンサルタントの
Shokoです。
本日も遊びに来てくださり
ありがとうございます
もう少しもう少しの辛抱。。
と思っても旅行に行ったり
好きな事をして気分転換
したいと思いますよね。
綺麗な景色
感じたことのない高揚感
自分の存在価値
生きててよかった〜と思う瞬間
連れてきた自分自身にありがと〜
etc
私が旅をした時いつも感じる気持ち
です
今の日常の中で同じ気持ちなることが
見つけにくい環境ですが
昨年行ったハワイの写真で
また行ける日を想像しながら
「騙し騙し」気分を上向きにしていきたい
と思います^^
気を付けつつ、希望に目を向けて
いきましょうね
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
５年前の今頃、
私は大失恋をしました
その時の胸の傷みはとても大きく、
朝起きると、あったものが無くなった
喪失感に押しつぶされそうに
なっていたのを今でも覚えています
寝ている幸せから目が覚めた時
現実に引き戻されたという感じでした
その時は悲しみや辛さにフォーカスし
傷みに打ち拉がれていたので、
立ち直るのに時間が掛かって
しまいました。
必要な時間だったのかもしれませんが
立ち直る方法を知っていたら、
もっと早く自分へ意識を向ける事の
重要さに気づく事ができたかも
しれません
では立ち直るにはどうしたら
いいのでしょうか。
それは冒頭でも書きましたが、
「騙し騙し」で傷を癒していく事
です。
先日、私は入院していたのですが、
その時に担当の先生が、
患部の痛みについてこう言ったのです
「痛いと思いますけど、痛み止めを
飲みながら、騙し騙しやっていきましょう」
最初は、痛いものは痛いから
そんな風には思えないな〜と
思っていたのですが、
痛みにフォーカスするのではなく
薬で痛みを和らげながら回復させて
いきましょう^^
という事だったので、
遠慮なく痛みがある時は薬をもらって
痛みを意識する事から回避して
行ったのです
病気と失恋は似て非なるものかも
しれません、病気の程度にも寄るし
効果のある薬があれば痛みは取れますが
失恋に効く特効薬は残念ながら
ありません
でも、
病気と同じようにその喪失感、悲しみ、
傷みにフォーカスし、
ずっと同じ事を考えていたら
脳はその傷みを記憶し刻み込んで
しまいます
なので、その感傷的な傷みが出て来た
時は、自分に効く傷み止めを自分で
処方してあげてください。
ただ、自分の気持ちを無視することでは
ないで、悲しみにどっぷり浸かって
自分が悪かったと反省したりしても
いいのです。
自分の気持ちを大事にするのは
もちろんするべきです
たっぷり浸かった後は、
少しでも切り替えて傷みを忘れさせて
あげることです。
思考の癖を騙し騙し変えていく事。
それが失恋から立ち直って、
快復していく事につながるのです。
私は旅行に行ったり、
大好きな映画やドラマやお笑い
を観たり
セミナーに行ったり、会いたい人に会いに
遠方に行ったり
そこで出会ったいろんな方の
話を聞いたり、
成功してる人やうまく行って
いる人の話を聞いたり、
とにかく自分がやってみて楽しい
と思えることをしました
今思えばこれが私の騙し騙しの
傷み止めになっていたのかと
思います
そのうちに傷みが消えていました。
悲しみで一杯だった思考が変わって
行ったのです。
誰かに悲しかったことをお話し
することでスッキリすることも
あります。
探してみればいろんな事が
自分にとっての痛み止めになります。
少しでも立ち直るヒントになれば
嬉しいです
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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