こんにちは🩷
私は週5〜6日
GYMでトレーニングしてるのですが
今日はトレオフ日なので
コレでマッサージ！✨️
脚と脇のリンパは
毎日ゴリゴリやって
揉みほぐしてたんだけど
今日YouTuberさんの
フォームローラーのやり方みてたら
腕の側面を
ゴリゴリやってたの！
真似してやってみたら
激痛🤣
だいぶ凝り固まってたみたい…
これから腕の側面も
毎日揉みほぐすぞ！
脚と脇下もね、最初は
ゴリゴリマッサージすると
めーーーっちゃ痛かったんだけど…
毎日やってたら
そんなに痛くなくなってきて
脚なんて特に
ほっそりしてきたの。
だからフォームローラーは
ほんとにおすすめ！🩷
あとコレ肩こりにゴリゴリやると
ほんとスッキリするし
気持ちよすぎる〜〜〜︎ 〜〜〜
YouTubeにやりかた色々載ってるから
めっちゃ真似してやってたら
1時間くらいマッサージしてた笑
私の生活には欠かせないもの🩷
みなさんも試してみてね🩷
