ダイエットカウンセラー半田です♪
2月に入り、まだまだ寒いですが
日も長くなり少しずつ冬の終わりを感じてきましたね💗
さて、今日は【体は欲しいものを知っている】
というテーマですが
どうゆうことか分かりますか？
たまに、『今日は焼肉が食べたい！』
とか『お刺身が食べたい！』
とか【今日はどうしてもこれが食べたい！】
という日ってないですか？
実は、それって体に必要な栄養素を
欲しがっているとしたらすごくないですか？
でもあながち間違いではないと思っています✨
私たちの体は
”本来は必要な食べ物を分かっている”のです
なので、本当はそのとうりに
食べたいと思ったものを食べれていれば
必要な栄養を必要なだけ
体に取り込むことができるので
太ることはありません
しかし、このアンテナが壊れてしまっていると
ジャンクフードや甘いもの
極端にしょっぱいものや辛いものが欲しくなり
どんどん『太りやすい食べ物』を欲しくなっていきます
このアンテナが壊れてしまう原因はなんでしょう？
大きな原因は”ストレス”
精神的なストレス・肉体的なストレス
仕事環境・化学物質
長年の栄養の偏り
ストレスと言ってもたくさんありますが
このような積み重ねが体のサイクルを狂わし
自律神経を乱れさせ
食の乱れを引き起こします
ジャンクフードやお菓子が好きでやめられない人
糖質と脂質に食べているものが偏っている人
自分が思っている以上に
体にストレスがかかっている証拠です
マハロ式ダイエットログラムで痩せお客様から
『好きなものを好きなだけ食べているのに体重が減りました！』
こんな言葉をいただけました
そう、本来はこれが理想であり正常な状態なんです
栄養を整えて、体と心のデトックスを心がけると
自然と「好きなものを食べている」だけで
痩せる生活ができるようになりますよ(^_^)
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