歯ぎしりとアンブシュア

フルートを毎日吹かなくなってからなのか

ストレスからなのか歯ぎしりがひどくなって


歯ぎしりを予防する方法を実践。

お箸をくわえて、奥歯から力を抜いて歯と歯の間隔を広げて

唇でお箸をはさむやりかたで、

寝る前とか、本とかを読んでいるときにしていたら

頬に無駄な力が加わらなくなって

歯ぎしりの回数が軽減されて奥歯も楽に。


そうしたらフルートの音も奇麗にでるようになりました。

以前の練習はなんだったのか、と思うこの頃です。


フルートを吹くとつい面白さが先走って

悪い癖や効率の悪い奏法を直さずに吹きまくっていた事を反省。


そういえば、フルート吹きの顔を思い出すに

奥歯を噛み締めて歯ぎしりしている寝顔の

ゴールウェイやパユやニコレやモイーズって

想像出来ないですよね。