「自分ファースト=わがまま」だと思っていませんか?実は、それ大きな誤解なんです。
自分ファーストとは、「自分だけが良ければいい」という利己的な考えではありません。
自分を大切にし、心と体を満たすことで、結果的に周囲にも優しくできる循環を作ること。
想像してみてください。
いつも疲れ切っていて、イライラしながら家事をこなすお母さん。
自分の時間を持って、心に余裕があるお母さん。
どちらが家族にとって心地よい存在でしょうか?
自分が満たされていないと、人は自然と余裕を失います。
そして、その余裕のなさは家族や周囲との関係にも影響を与えてしまう。
逆に、自分が心地よく過ごせていると、自然と笑顔が増え、周りにも優しくなれるんです。
「自分を大切にすること」は、決してわがままではなく、むしろ周囲への最高のギフト
罪悪感を手放して、自分に「心地よさ」をプレゼントする許可を出してあげましょう。
50代は「まだ遅くない」どころか、「今が一番いい時期」です!
#自分ファースト #罪悪感を手放す #50代からの生き方 #心の余裕 #自分を大切にする #後悔しない人生 #50代女性
「散らかってる」って
誰が決めるんだろう?🤔
夫婦で基準が違うのは当たり前。
大事なのは、相手の視点を理解すること。
完璧な片付けじゃなくて
二人が心地いい「折り合い」を見つける。
それが夫婦の温度差を埋める第一歩です✨
👉 具体的な3つの解決策を記事で紹介
#夫婦関係 #片付け #暮らしのヒント #家事 #夫婦の価値観
寒い日が続きます
最近、「前より風邪をひきやすくなったかも…」と感じていませんか？
実は、体温が1度下がると免疫力は約30%も低下するんです。
逆に言えば、体を温めることで免疫力を高めることができる✨
50代からは特に体温が下がりやすくなりますが、
毎日のちょっとした工夫で体温は上げられます。
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・首・手首・足首を温める
・温かい飲み物を選ぶ
・スクワットで筋肉を維持する
どれも難しいことではなく、今日からできることを紹介してます。
この冬を元気に乗り切りましょう💪
突然始まる親の介護。
やるべきことが山積みの中で、実は最優先すべきことがあります。
それが「片づけ」です。
こんにちは、整理収納アドバイザー たかぎです。
「こんな緊急時に片づけ?」と思われるかもしれません。
でも、散らかった家は、転倒や事故のリスクが高く、命に関わる危険な環境なんです。
部屋の使い方を見直す(リビングを居室にする発想も)
寝室・トイレへの動線・玄関周りを優先的に片づける
「捨てる判断」は後回しでOK
家族で分担、または専門家の力を借りる
介護における片づけは、まさに「時間との勝負」。 完璧を目指さず、
まずは「安全な動線」を確保することから始めましょう。
今回は実家の母の例を出して執筆しました。
買ってもらった物、お土産で頂いた物などなど本当に沢山の物があふれていた実家。
私と妹は将来降りかかる「実家仕舞い」を少しでも負担を少なくしようと”早く片付けたい”
ですが、ここで焦ると親子関係が悪くなります。
焦らず、少しずつ心の変化に寄り添っていきます。
スマホの買い替えが大変だった話
4年ぶりにAndroidスマホを買い替えたのですが…
なんと移行に5時間以上もかかってしまいました😱
⏱️ 実際にかかった時間
・Googleアカウント移行：3時間
・アプリのログイン地獄：2時間以上 →Androidは全て手動でログインし直し
・システムアップデート：1時間 →追い打ちのバージョンアップ 😅
【注意事項】
1. 絶対に時間に余裕のある日を選ぶ
2. 家族や職場に事前連絡必須
3. パスワードは事前に確認しておく
4. スマホ1台だけの人は代替連絡手段を準備
5.万が一の保険に古いスマートフォンのデータはバックアップすること
詳しい体験談と対策はブログにまとめました。
引き続きOLちゃんシリーズがリリースされました
のほほんとした秘書のOLちゃん
上司からも同僚からも、好かれる癒やされる存在。
多分、少し垂れているお目々が周りの人を和ませてくれるのでしょう♪
LINEスタンプ作成して欲しい方、いますかね？www
