今朝のご飯

　　おはようございます🌞

今朝はゴーヤチャンプル作りました

沖縄の、ザ・ゴーヤチャンプルより、かなり自己流のチャンプルです

こちらにオートミール30gと納豆1箱

😃このメニューは便秘解消にかなりオススメです👍

たくさん食べてもヘルシーなのでお腹にも優しい☺️

今日は外出するので、少しは運動になるかな👀

曇り空が続いて束の間の涼しい日々に酔いしれます🙂

でわ。。。

KAORU