私の脂肪たちの行方

まずサプリは準備できたので私の準備。。


ダイエットは水を取ることが重要みたいなので

１日に私の体に必要な水を調べてみると１,８ℓ・・・結構な量。

そして水はコント○ックスとかの硬水がいいって聞くけど

実際、日本人の体には軟水が合うらしいので軟水を購入。


そして白米に玄米を混ぜてみる。


あとお風呂に今までの倍入ってみる。


朝と夜ストレッチをしてみる。（たまに忘れる）


とりあえず、これを繰り返して頑張ってみよう！！


カヌチを励みに！！黒いほう早く！！！