今朝の体重＋８００g
（トータル＋２００g）
あわわわわ・・・・
いくら減りにくい時期だからと言ってもこれじゃぁ
最近は毎朝アドバイスをもらっています
今日は黄体期
便秘は食物繊維と適度な運動で乗り切りましょう
緑のなかを散歩すると気分もﾘﾌﾚｯｼｭします
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞの食べすぎに注意しましょう
デス
うんうん 便秘は大敵なのよね
もともと便秘体質だから困っちゃう
で、朝イチにイージーファイバー投入
おかげさまで何とか乗り切った
ジャンクフードは食べなかったよぉ
お昼ご飯はお誘いがあったので外食
たまには美味しいものを食べたいもの
運動もコツコツ頑張ってます
今日はタケルのドラマQ１０が最終回だったので運動を始める時間が遅くなっちゃったけどちゃんとやりましたぁ
そうそう
今朝、体重は増えていたものの、久しぶりに全身を鏡で見たらちょっとくびれが出てきたような気が・・・
わーいわーい
さようなら幼児体型
まだまだ痩せにくい時期が続くけどがんばるぞぉ～
ダイエットが完了したらアスカ・ラングレイのコスプレをしたいです（笑）
でわまた明日ぁ～
