今回はじみーーーに減ってきています。
これ食べたら何キロカロリーとか考えると、
食べたり飲んだりできなくなりますね(笑)
リバウンドの原因はここらへんにあるようです。
やっぱり、何気なく食べたり飲んだりすると、
食べ過ぎてるんですよねー。
最近はめっきりお酒も飲まないので、
私の言う、飲んだりはコーヒーです。
ブラックでは飲めないので、いつもカフェオレ。
たっぷりミルクとメープルシロップで作ります。
これがかなりの高カロリーなのです。
おなか一杯になりませんしね、コーヒーじゃ。
なので最近は一日1杯と決めて、
味わって美味しく頂いています。
コーヒーは体を冷すし、カフェインもある。
色の濃い飲み物は肝臓にも負担がかかるそうです。
できるだけ、暖かいほうじ茶と常温炭酸水。
あとはザクロ酢のソーダ割りを。
まだまだ太った分は戻っていません。
まだまだまだまだがんばるー。