食べたら出る。

ダイエットを続けてきて、
今更ながらわかったことがあります。

【お米を食べないと、お通じが良くない。】
ってことは、
【お通じが良くないと痩せない】ってことです。

ここ最近、運動が全くできていない私は、
なんとか食事制限だけで、
体重を落とそうと思って、
昼食、夕食にお米を食べないことを、
続けていましたが、体重は一向に減らず、
お通じはあるものの、なんとなくスッキリしない感じ。


で、これじゃいかんと思って、
お米を食べるようにしたら、
お通じが元通り。


ある程度体重が落ちて、
標準になった私には、
白米抜きは効果がないってことです。


やっぱり、バランスの取れた食事と適度な運動が、ダイエット成功の秘訣のようです。


言い訳しないで、運動もしないといけないんですが…。
仕事で疲れきって、自宅に帰って、家事をして、そこからの運動は正直キツイんですよね…。


ながら運動、いいのないかなぁ？