*11月の目標*
55.6kgを維持すること
【朝】
ソイオレ
【昼】
サンドウィッチ
【夜】
おいなり 1個
小さいお赤飯 1個
コールスローサラダ
きのう、今日とパートの研修でした。
ものすごくみっちり。
最近使ってなかった頭をフル回転。
そして、サービス業10年ブランクあると一般人に戻ります。
経験者だなんて、言えない(T_T)
それでも少しずつ勘を取り戻せたらいいなーと思ってます。
が、仕事始めは18日からです。
習ったこと、覚えてられるのか？私(笑)
夜の体重は55.5kg 26.2%でした。
最近ずーっと55.2kg~55.8kgを行ったり来たりしています。
55.0kgになるのはちょっとハードル高そう。
やっとこ体年齢が実年齢を下回りました。
身長 164cm
体重 55.5kg
BMI 20.6
体脂肪 26.2
骨格筋率 28.7
基礎代謝 1225
内臓脂肪 3.0
体年齢 33
