*11月の目標*
55.6ｋｇ維持すること
【朝】
ソイオレ
【昼】
チョコ3個
おせんべい3枚
プリン
【夜】
しゃぶしゃぶ
【運動】
ジョギング 15分
久しぶりにお菓子を食べました。
あ、お菓子って言うのは、
市販で売ってるやつ。
ランチに行って食べるデザートは食べました。
なんだろう、ドカ食い欲がなくなってきました。
チョコ食べたいなーと思っても、3粒とかで満足。
なので、ちょっといいのをちょっとだけって言うのができそうです。
ただ、ちょっと気になるのが…
体重が急激に減ってしまって体力がなくなってる気がする。
走ってるのに？って思われそうなんですけども。
でもしんどくなるのが早いって言うか…なんというか。
体感でそんな感じがします。
あ、あと長風呂もできない感じ。
体が温まるのが早くなったのも関係あるかもしれないけど…。
それと、ものすごく眠い(笑)
まー眠いのはいつものことか。
週末研修行って頭使って、まだナチュラルハイなままだからかな？
