*10月の目標*
57.6kg以下になること
ちょっと食欲がなくて、夕食以外はほとんど食べていませんでした。
あ、ご近所の方が干し柿持ってきてくれた～。
これはめっちゃめっちゃめーーっちゃ美味しくて、
2個ぺろりです。
夕食はトマトとバジルのパスタとコーンスープ。
食べないと体重ががくーーーんと落ちましたよ。
ちょっとびっくり。
こんな数字初めて何年ぶり？
56.9kg 28.2%
維持しなくちゃー。
【運動】12,943歩
ジョギング20分
夕方と夜に半身浴
