*10月の目標*
57.6kg以下になること
【朝】
焼き芋
【昼】
みそなめこうどん
【夜】
しゃぶしゃぶ
【間食】
ロールケーキ
ソイオレ
【運動】26,204歩
ジョギング 3km
ものすごーい筋肉痛です(笑)
でもちゃんとお昼にウォーキングと夜3km走りました。
でも夕食後にどうしても甘いものが食べたくなりまして…。
わざわざ買いに行って食べました。
100円のロールケーキだけど、満足です。
走ってると言うことで、気が緩まないように気をつけなくちゃ。
これで食べたら走ってる意味がありませんからね。
来週はランチと飲み会の予定が立て続けにあります。
ものすごーく楽しみなんですよねー。
なので、今週はちゃんと節制しておかないとなー。
体重は…減ったり増えたり。
毎日ものすごい変動しています。
