*10月の目標*
57.6kg以下になること
【朝】
ベーグル
ソイオレ
キウイ
【昼】
梨 1個
【間食】
チョコ入りプレッツェル
【夜】
具だくさんお味噌汁
白ごはん
焼き鳥
ネギいり卵焼き
キムチ
筑前煮
【運動】20,658歩
ジョギング 7km（昼5km夜1.5km）
走りましたよ～。
ちょっと走れるようになると、
歩くのが辛気臭くなってきます(笑)
なーんて言っても5km走るのが精一杯なんですけどね。
走るのなんてぜーんぜん楽しくないし、好きじゃない。
でも走れるんですよ～。
嫌いとできないは違うなーっと本当に思います。
逆に好きでもできないことはあるんだろうなー。
あんまり張り切って走ると、古傷にきそうなので…。
ウォーキングとうまく合わせようと思います。
夜の体重 58.1kg 28.2%
今月の目標まであと500g！
来週早々ブルデイになる予定なので…
それまでには落として維持したいなぁ。
