ドラゴンフルーツは…サボテン。
アルプミン、アントシアン、ブドウ糖、リン酸、
ポリフェノール、食物繊維、カロチン、カルシウム、
鉄、ビタミンB1・B2・B3、ビタミンCが含まれてるそうです。
私の注目すべきは…鉄
鉄分は…なかなか取れていない気がするので。
私はレバーが苦手。
鉄分摂れる食べ物って、小松菜くらい？
でもねー、このドラゴンフルーツは甘くなかった。
ってか初めて食べた。
キウイフルーツみたいな味って聞いたけど、
びみょー。
お通じもよくなるし、鉄分も摂れるなら気軽に食べたい。
でも…こっちで買うとそこそこなお値段。
これは那覇で買ったんだけども、
1個250円か350円だった。
そしてパイン。
石垣島のパインはとっても甘いんです。
缶詰のシロップ漬けのパインくらい甘いんですよ。
これ本当。
今年はマンゴーがあまり収穫されてないみたい。
いつもよりもお値段が3割増くらいだった。残念。
石垣島だけなのかなー？とれてないの…。
それとも石垣島マンゴーも知名度上がって、
値段も上がったのかなーーー。
マンゴーは果物の王様。
でもウルシ科なのでアレルギーがある方は要注意。
南国フルーツでも…パパイヤは苦手。
沖縄では青いヤツを炒めて食べますよ。
食べたことないけど。(笑)
