↓60.4kg 27.4% 7月6日の記録（78日）

*7月の目標*

59.2kg以下になること

あと-1.2kg

【朝】

キャベツと豆と豆腐のサラダ

あんぱん　1/2

アイスラテ

【昼】

黒糖ベーグル　1/2個

くるみぱん　1個

アイスミルクティー

【夜】

焼肉♪

今日は私の誕生日でした。

あんまりめでたくない年齢ではあるけれど…。

それでも産んで育ててくれた両親に感謝。

毎日穏やかに過ごせることに、夫に感謝。

年齢と老化にはむかっていこうと思います！