*6月の目標*
59.2kg以下になること
前日朝比：-0.6kg 53日間トータル：-4.8kg
【運動】
5,444歩（207kcal）
食べたものはグレープフルーツ。
飲んだものはカフェオレ・緑茶・ほうじ茶・バーム・野菜ジュース
もっと空腹にやられるかと思ったけど…。
なんとか乗り切れた。
ってか食べてるしね。
グレープフルーツは…4個くらい食べたかな(笑)
こんな食生活にしたのには理由が。
月曜日に友達と久しぶりにランチに行くんですよ～♪
ダイエットしてるけど、せっかく友達と楽しいランチ。
食べるの我慢したくないし、美味しくたくさん食べたいし。
なので今日が我慢の日にしたのです。
我慢なんて…大げさか。
だって食べてるし。
ほんとはねぇ、野菜ジュースだけで過ごす予定だったんだけど。
固形物が食べたくなって…。
グレープフルーツならいいかなって思って。
4個も食べたら、450kcal位あるみたい。
普通にご飯食べるより全然低いですけど。
体重は-1.2kg 体脂肪は-0.6%
まずまずの成果だと思います。
でも体重変化よりも、おなかがへっこんだ気がします。
あとは維持って言いたいところですが、
月曜日にはランチが待ってるし、ちょっと無理かも(笑)
