*6月の目標*
59.2kg以下になること
前日朝比：-0.6㌔ 43日間トータル：-3.6㌔
【朝】
ワッフル
野菜ジュース
【間食】
カフェオレ
ワッフル
【昼】
辛ラーメン
【夜】
キャベツたっぷり広島焼
【運動】
9,919歩
ストレッチ
ぶらぶら体操
足あげ腹筋 10回×3セット
腹筋 10回×3セット
背筋 10回×3セット
今日は食べすぎた。
辛ラーメン、どうしても食べたくなっちゃって。
美味しかった！
夜のプールは夫の帰りが間に合わなかったので、なし。
しかも夜に雨がザーザー降ってきて、
おっさん犬の散歩も短かった。
夜寝る前にストレッチと腹筋背筋をすることにしました。
つい、忘れて寝てしまいそうだけど。
しばらくは10回3セット。
日々の体重の変化に一喜一憂するのはやめようと思う。
トータルで減ってればいいのです。そうなのです。
晩ごはんはほぼキャベツのお好み焼き。
焼くのは夫のお仕事。
これは面白いらしく、進んで焼いてくれます。
キャベツ半分で3枚分。
でも結局1枚ずつ食べて満腹。
ってことは…翌日の私のお昼ごはんってなるってことなのですよ。
美味しいからいっか。
さてー明日はお散歩デー。
雨降りませんように。
