【朝】
シュガートースト
カフェオレ
ヨーグルトしょうがジャム
【昼】
なんちゃってスンドゥブ
（にら、まいたけ、とうふ）
白ごはん
【夜】
マスの塩焼き
大根と玉ねぎと松山上げのお味噌汁
だし巻
高野豆腐と大根の煮物
16穀ごはん
【間食】
トマトジュース
今日は食事に気を付けてみたけど…
食べすぎのような気も。
やっぱりカロリー計算したほうがいいか。
【歩数】
9,874歩
ウォーキングに出かけたけど、途中で気分が悪くなって帰ってきた。
原因不明。
ウォーキングに拒絶反応？(笑)
体重は停滞期？ちっとも減らない。
たった2㌔しか減ってないのに、停滞期もないか…。
やっぱり自分に甘いんだな。
しっかりしろーーー。
