4月30日
【朝】
クリームパン 半分
練乳パン 半分
カフェオレ
【昼】
春雨スープ
ブルーベリーヨーグルト
【夜】
冷やしそば
そぼろごはん
朝ごはんにパンを食べるのはいいとして…
チョイスが、おデブ街道をしめしている気がします(笑)
やっぱり甘いものが大好き。
太ると言われている食べ物は大好き。
ケーキも和菓子も大好き。
そんな自分とどう折り合いつけて、
ダイエットしていくかってのが、私の大きな課題です。
4月20日から仕切りなおしたダイエット。
65.2㌔ 28.0㌫ → 63.2㌔ 29.7㌫
10日で2㌔のダイエットです。
1ヵ月-2㌔以上のペースで減らしていきたいと思います。
なので、5月の目標は61.2㌔以下です。
食事は野菜中心と16穀ごはん。
16穀ごはんは、夫が白米しか食べない。
私は炊きたてごはんしか食べない。
なので、炊飯が面倒で挑戦してなかったのですが、
小さい土鍋でそれぞれのご飯を炊けばいいってことに、
やっと気が付き(笑)、きのうスーパーで買ってきました。
7月には石垣島へダイビングが決定しました。
それまでには…57㌔が、目標です。
