1月11日の記録

7：00　朝ごはん

虎屋のういろう

大福茶

13：00　お昼ごはん

ぜんざい

19：00　夜ごはん

ちゃんこ鍋

前日日：-0.4㌔

朝夜差：-0.4㌔（なんかおかしいな。）

目標まであと±0㌔

63.0㌔

28.9㌫

12日にして目標達成…。

でもここから維持するのが難しいよね。

気を引き締めるため、目標をあと-0.5㌔。

なので今月の目標は-1.5㌔にします。

思いつきすぎてちょっと不安だけども。

モムチャンもちゃんとやってないし。

寒いとどうしても家の中でダラダラしてしまう。

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