7：15 朝ごはん
カステラ
カフェオレ
バナナ
10：50 間食
もち吉のおせんべ
大福茶
↓これおいしいですよーー。
13：00 お昼ごはん
味噌汁うどん おもちいり
19：00 夜ごはん
おでん
梅おにぎり 1個
おでんは上出来。
前日から仕込みました。
牛筋が大好き。
夫も好きなのでけっこう大量投入です。
下処理面倒なんですけどね。
でもしないとくさいので。
前日比：±0㌔
朝夜差：+0.6㌔
目標まであと-0.8㌔
63.8㌔
28.4㌫
今日はちょっと食べ過ぎ。
間食は1回だけだったけど、
お昼ごはんのうどん、お持ち入れたらだめだわ。
増えてはなかったけど、減ってなかった。
毎日少しづつ体重減らさなくちゃ。
