今年も残り7時間ほどになりました。
ダイエットブログと名乗ってはいけないようなブログですが…。
できるだけ毎日更新しようと思うと。
食事にも気を使うことができました。
それでもやっぱりゆるいので、
なかなか思うように多重は減っていません。
今日の夜の体重はいったい…。
でもお正月のごちそうもたのしみなのです ふふ。
初めに決めた目標。
＊間食しない
これがまったくと言っていいほど守れませんでした。
ダイエッターとしてはダメなんですが、
食べないと、暴食してしまいます。
なので、だらだら間食しないことにします。
来年の目標。
①お風呂あがりに体重と体脂肪をメモる。
②間食は1日1回。
③21時以降は食べない。
④寝る前にストレッチと腹筋30回
⑤野菜中心を心がける。
⑥月-1㌔。
ブログへ遊びに来てくださった方、
仲良くしてくださる方々、
お世話になりました！
こんな感じで来年もゆるーく頑張っていきます。
どうぞどうぞよろしくお願いいたします。
