朝ごはん
マフィン
ハムエッグ
トマトジュース
カフェオレ
ヨーグルト
お友達のはなちゃん宅で、
はなちゃんお手製のパンランチ
とっても上手にパンを焼いてくれます。
ほんとにおいしかったーーー♡
これもはなちゃんのおうちで。
美味しいカフェオレとロイズのチョコたち。
「全部食べたらぶつぶつでるから、お持ち帰りしてね」って
言ってくれたのに・・・
おいしくって結局全部食べちった。
夜ごはん
煮込みラーメン鍋。
麺はあまり食べずに野菜を中心に。
12014歩
前日比：±0㌔
63.4㌔
28.0㌫
とてもダイエットしてる人の食事内容ではなかったかも。
いいわけだけど、でもドカ食い禁止にはいいって思ってる。
どこかの病院の先生は1週間に1回何を食べてもいい日を作って、
ほかの日はものすごく粗食生活で毎日同じものを食べてるらしい。
そうやって脳をだますんだって。
自分はそんなに我慢してないですよーって。
まぁ、私の場合はゆるすぎるので・・・
食べすぎた分を消費するべく・・・
まずは家事を一生懸命やってみよー。
我が家は3階建て。
階段掃除がけっこうきついのです。
今日は雑巾がけもしてみるか。
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