皆さま、こんばんは。
岡山県倉敷市にある
ピアノ教室＆音楽企画の「ぴありんmusic玉井」
主宰の 玉井 恵子です。
久しぶりにブログを書いています。
倉敷は今日も暑かったです。
毎朝出向く実家では、
そんなに長い時間ではないのですが、
ほとんどをエアコンの無い部屋で過ごすので、
帰宅したらシャワーを浴びてぐったりしてお昼寝という
変なループにハマっていました。
でも、今月初めに始めたプランク30日チャレンジだけは
なんとか続いているのですよ！
(画像をお借りしました)
最初の20秒から60秒くらいまでは
まだ良かったのですが、
だんだんキツくなってきて
今はもう死にそうな感じです。笑😅
挫折するくらいなら、
時間を短く分けてやればいいと
書いてあったので、
それを最後の手段にして
(心のよりどころにして)
がんばっていたら、
なんとか(本当になんとか)
240秒まで到達できました。
あと、3日で30日達成です。
最終目標は300秒！
達成する自信がある訳ではないのですが、
気負わずになんとかがんばってみます。
この30日チャレンジの救いは、
途中でお休みが含まれていること。✨✨
これがなかったら、
すぐ挫折してたと思います。
本当に本当にありがたいお休みでした。
プランク30日チャレンジ
ちょっと筋力をつけたい人にはお勧めです。
本当にじわじわ締まってきてる感じがしますよ。😃
ず〜っと続く軽い筋肉痛のようでも
ありますが。笑
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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(場合によりオンラインレッスンになります)
ピアノ教室＆音楽企画の
「ぴありんmusic玉井」へのお問い合わせはこちら(^O^)／
携帯 090-3376-4649
メール piarinmusictamai@yahoo.co.jp
お電話は番号表示でお願いします。
留守電の場合は、お名前とメッセージを入れてくだされば
折り返しお電話させていただきます。
営業目的のお電話はお控えください。
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まだ良かったのですが、
だんだんキツくなってきて
今はもう死にそうな感じです。笑😅
挫折するくらいなら、
時間を短く分けてやればいいと
書いてあったので、
それを最後の手段にして
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なんとか(本当になんとか)
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達成する自信がある訳ではないのですが、
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途中でお休みが含まれていること。✨✨
これがなかったら、
すぐ挫折してたと思います。
本当に本当にありがたいお休みでした。
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