静岡牧之原市の耳つぼジュエリーサロン＆資格スクール
Piari（ピアリ）
お気軽にお越し頂けるお家サロンです。
日本耳つぼアーティスト協会本部認定講師
JOPHダイエットアドバイザー資格を習得、
あなたの美と健康をサポートします！
こんにちは。Piariの樋口です
ブログにご訪問ありがとうございます。
前回もお話ししましたが、
今回はもう少し詳しくお話しして見たいと思います
「なんとなく体が重い」
「むくみやすい」
「食欲がわかない」
「やる気が出ない」
梅雨になると、このような不調を感じる方が増えます。
病気というほどではないけれど、
いつもの自分とは少し違う…。
そんな季節特有の不調を、
東洋医学では**「湿邪（しつじゃ）」**
という考え方で説明します。
東洋医学でいう「邪気」とは？
「邪気」と聞くと、怖いものや悪いものをイメージする方もいるかもしれません。
しかし東洋医学でいう邪気とは、
体のバランスを乱し、
不調を引き起こす原因のことです。
自然界の風・寒さ・暑さ・乾燥・湿気なども、
度が過ぎると邪気となって体に影響を与えます。
梅雨の時期に問題となるのが「湿邪」です。
湿邪は体の中に余分な水分をため込み、
気や血の巡りを滞らせます。
そのため、
- 体が重い
- むくむ
- 頭が重い
- 胃腸の調子が悪い
- 疲れが取れにくい
といった症状が現れやすくなります。
「脾」は生気を育てる大切な臓
東洋医学でいう「脾」は、
現代医学の脾臓だけを指すものではありません。
食べたものを消化・吸収し、体に必要な
「気」や「血」を作り出す働きを担う
機能全体を表します。
つまり、私たちが毎日元気に過ごすためのエネルギーを生み出す、とても大切な役割を持っています。
東洋医学では、
この生命力を支える力を
**「生気（正気）」**と考えます。
生気が充実していると、
- 疲れても回復しやすい
- 風邪をひきにくい
- 心も体も安定しやすい
といった状態になります。
湿邪は脾を弱らせ、生気も不足しやすくなる
梅雨の湿気が続くと、湿邪は脾の働きを妨げます。
すると、
脾の働きが低下する
↓
気や血を十分に作れない
↓
生気が不足する
↓
体が重い・だるい・むくみやすい
という流れになりやすいのです。
東洋医学では、不調を「症状だけ」で見るのではなく、
「なぜその状態になったのか」
という背景まで考えます。
だからこそ、湿邪を追い払うだけではなく、
生気を養うことも大切だと考えるのです。
東洋医学の古典には、こんな言葉があります。
「正気存内、邪不可干」
これは、「正気（生気）が体の中にしっかり保たれていれば、邪気は入り込みにくい」という意味です。
もちろん、
湿気の多い環境そのものを変えることはできません。
でも、自分の体を整え、
生気を養うことはできますよね
梅雨におすすめの養生
この時期は、脾をいたわる暮らしを意識してみましょう。
- 冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない
- 温かく消化のよい食事を心がける
- よく噛んで食べる
- 十分な睡眠をとる
- 軽く体を動かして巡りをよくする
- 湯船につかって体を温める
どれも特別なことではありませんが、毎日の積み重ねが、生気を養うことにつながります。
耳つぼも季節の養生のひとつ
耳には全身とつながる反射区があると考えられています。
脾や胃腸に関わる耳つぼを刺激することも、
日々のセルフケアのひとつです。
東洋医学は、不調が出てから対処するだけではなく、「不調になりにくい体づくり」を大切にしています。
梅雨の季節だからこそ、
自分の体の声に耳を傾け、脾をいたわり、
生気を養う暮らしを意識してみませんか。
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