三日坊主で終わった
半身浴をまた初めてみました
100均で525円で
お風呂用のイスを買いました｡
なんで気づかなかったんだろ
これならお湯を抜いたりため治したりしなくても大丈夫
水道料金気にしなくて
よくなったd(*`ーﾟ)o
あと食前にグレープフルーツを食べる事にしました
１日３食で１個食べてます｡
今､冷蔵庫に皮を向いて
食べるだけになってる
グレープフルーツが
入ってます
食前に食べると食欲が
おさまるって書いてあったから
なんとなく初めてみた
いつまで続くかな
どうも飽き症で
あとは食事はゆっくり食べる｡
お腹すいてると
早食いになっちゃっう
ゆっくりゆっくりと
言い聞かせて食べます
お腹すいたら水分＋ガム。
どうしても無理なら食べる(笑)
間食をさけたいのに
お客さんのおうちで
お菓子出されると(-_-;)
ダイエットしてるんでって
言っても
｢若いんだし､これから仕事なら
食べても大丈夫だっぺよ
｣って…(;°Д°)
まぁ…無理しないで頑張ろう｡
楽しみながらやろ｡
半年で－５kgいけたらいいな｡
毎年､毎回言ってる気がする
