ヨガ・ママヨガ＆ピアノリトミック教室のなみこです
今月は、幼稚園行事などで、ママさんも大忙し
で、一回だけのヨガクラスとなりました。
ベビーちゃんたちは、お部屋に慣れてきたら
ママから離れて、今日も定位置のジャングルジムへGO！
そして、お外を眺めて、ひなたぼっこ🌄
その間は、ママもほっこりリラックスタイム🌸
今日は肩こりが辛そうでしたので、スケジュール変更！
家でもできる肩こりに効く、ストレッチやポーズをしました
最後はちょっと引き締めを兼ねて、椅子のポーズ
足をプルプルさせて、終了〜（笑）
当日に筋肉痛になったと報告を受けたママさんも
しっかり身体に効いた証ですね！
今回もお疲れ様でした、すっきり〜
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子連れオッケーのヨガクラス
一回1000円 10:00~11:20
二人以上で希望日レッスン開講
4月日程 未定（詳細は決まり次第）
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リトミックレッスン
4月1日 14:30~ 1000円
お問い合わせ namiko.klavier@gmail.com
京都府長岡京市 保健センター近く
自宅教室の為、場所の詳細はお問い合わせください
