帰省中、夕食は父が作ってくれたものを一緒に食べていました。
今度も、がめ煮やパエリア、すき焼きなどを作ってくれましたよ。
すき焼きは一人ではできないから、という事でした。
子どもの頃から父が鍋奉行でした。
父はもうたくさんは食べないんですけどね。
食後にイチゴが出てきた日が２回もありましたよ。
ご馳走さまでしたー。
で、食事しながら話していた事に、タンパク質は大事だよね、と。
小食でもしっかりタンパク質を摂らないとね。
それと、運動も大事。
筋肉がどんどん落ちちゃうからね。
DVDを買って、それを見ながら運動しているというのです。
え？そうなのー！？それはイイね。
足腰が弱らないように、色々と考えているみたいです。
母も、もっと食事と運動の事を考えていたらなー、私がちゃんと気を配っておけばよかったと思ってます。
分かってはいたんですがね・・・
なので、父は一人になってしまって、自分でちゃんとしなきゃと自覚してくれてるんでしょうね。
でー、そのDVDなんですが、なんと、ゆるーい体操というんじゃなくて、エクササイズ系というんですか？
結構テンポの速い運動なんですよ。
インストラクターの指示に従って、次々と動きが変わります。
タンタンタンタン、タンタンタンタン、、という感じで、私でさえついていくのがタイヘンでしたよ。
そう、一緒にやってみたのです、へへ。
途中から、父はヨロヨロしてました。
もう大丈夫ー？とハラハラしました。
それでも最後までやりきったのはスゴいと思いました。
それにしても、コレ、絶対に９０歳向けじゃありません！
父、ゼーハーゼーハー言ってましたもん。
もちろん、動きの全てにはついていくことはできません。
１５分はあったんじゃないかなー。
とにかくビックリ！
まず、父の頑張りにビックリ。
ラジオ体操系じゃないのにビックリ。
半端ないゼーハーの具合にビックリ。
そこまで頑張らんでもー、というくらいだったのです。
転ばないようにだけは気を付けてもらいたいものですね。
それこそ、シャレになりません。
一度、転倒してますしね、これ以上はコワいです、次あったら寝たきりまっしぐらよー。
しかし、これもきっとアマゾンで買ったんでしょうね。
そんな気がします。
今日もやってるかなー。
ガンバレ！お父さん。
でも、無理はしないでね。