今日、お友達とお昼ご飯を食べていて
お母さんに認知症のような症状がでて
きはじめたという話を聞きました。
先日、行きつけの美容院でも、母親の
認知症がだんだんひどくなっていって
大変、という話を聞いて
老化現象は歳をとると誰にでもあると
思いますが、認知症やアルツハイマーは
現代病かと思うほど多いですね。
寿命がいくら長くなっても、クリアーに
生きていたいですよね。
認知症を予防するには、以下のことが
効果があるそうです。
まず、認知症には自然のものと医原の
ものがあります。
自然の認知症は、
老化現象のひとつとして昔からあるもの。
医原の認知症とは、
治療が原因で自然認知症が悪化していくこと。
まず、認知症の原因として
食べ過ぎと飲み過ぎ(過食)があり、
それらによって体に毒がたまるのがひとつ。
もっとも大きな毒は過食によって起こり
食べすぎたものは排泄し切れないものを
老廃物として全身の細胞にたくわえるの
だそうです。
そのうえに、薬毒などもあります。
過剰な薬の摂りすぎです。
＊以前NHKで、認知症の人が薬を減らし
たら、症状が大きく改善したという
内容の番組をみました。
アルツハイマーも、体毒が原因なのだ
そうです。
だから、
定期的にファスティングをしたりして
体毒を排出する。
『腹八分に医者いらず
腹六分で老を忘れる』
(ヨガの教訓)
そして、
動物食をひかえて菜食に。
(菜食はアルツハイマーを防ぐそうです)
筋トレ、運動。
＊脳が鍛えられる
＊記憶力判断力が高まる
＊ストレスに強くなる
その他いろいろあります
(運動は脳細胞の成長を促すそうです)
長息と瞑想。
＊リラックス状態になり心も体も
静まっていく
人の幸せを祈る。
＊幸福感が増し、心が健康になる
笑う。
＊とっても効果があります！
＊笑わないと3.6倍認知症
感謝する。
＊心の毒が消えていく
読書をする。
＊長寿の人には読書家が多いそうです
＊脳トレと同じ効果がある
＊読書にはストレスを減らす効果がある
などなど。船瀬俊介さんの本を参考に
させていただきました。
これらは、認知症を防ぐだけではなく
日々をよりよく生きていくために
とても大切なことだと思います。
この世に生を受けたからには、
生きていることを心から "よかった" と
思えるようになりたいですね。
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