おはようございます
今日のお目覚めは如何でしょうか？
こちら神戸は曇りがちのお天気ですが、
あなたのお住まいはどうでしょう？
さて。今日は10時半から、
レイキヒーリングを行います。
レイキは、手当て療法の一つです。
ただ身体に手を当てるだけで癒しが起きると
言われていますが、
その手法のシンプルさ故に、
様々な解釈と応用技法が
編み出されています。
ですからわたくしの方法も、
「この人はこうしてるんだ」位に
捉えていただければ幸いです
では、今日は出来るだけ
座って行ってください。
もちろん疲れきって横になりたい方は、
どうぞそのまま。
座って行ってほしい理由は、
感覚をつかんで欲しいからです。
横になるとどうしても眠ってしまうから。
それでも癒しは作用しますが、
自覚的にはなれません。
目を閉じて深呼吸をして心身が静まったら、
「今、私の中で、
一番癒されたいところは？」
と問い掛けてみましょう。
答えが来ます。
「お腹」「頭」「腰」など。
声や言葉で来たり、
その部分が見えたり、
すぐに手が動く場合もあります。
そこに手を当てて、しばらくじっとする。
何が起こっても、なにも起こらなくても…。
少なくとも、手の暖かみ、
触れた部分の接触感、
その部分から反発するような、
もしくは内部で何か動いているような
感覚があります。
それも感じることがない場合は、
何か心配事など思考に囚われているか、
どこか感じたくない気持ちが
あるのかもしれません。
その場合は、無理せずに終了しましょう。
お茶でも飲んで、ゆっくりして。
今は、タイミングじゃありませんから
さてそこに手を当てていると、
どこか他の部分が
気になってくることがよくあります。
その場合は、
最初に当てた部分から気をそこに届かせる。
「どうやって気を届かせるんだ？」
ただ手を当てた部分と、
今、気になっている部分を繋ぐ。
２点同時に感じながら、
そこを繋ぐパイプをイメージする。
A地点とB地点、道路が開通して
トラックが運搬するイメージです。
B地点に直接
手を当てたい気持ちが強ければ、
そうして頂いても構いません。
両方の方法を試してみるのも良いですね。
もしかしたら
「あなたの癒されたいところ」は、
「全身」だったり
「抱きしめて欲しい」とか、
「ホッとしたい」とかかもしれません。
その場合は、
「どうしたらホッと出来るかな？」
「どうしたら抱きしめられるかな？」
「どうしたら全身を
リラックス出来るかな？」
と問いかけてみましょう。
「トイレ行きたい」「窓を開けたい」
「横になりたい」「体を動かしたい」
「イメージで抱きしめられた感じを味わう」
等々、何かしらの答えが来ます。
すぐ何も来ない、分からなくても大丈夫。
ゆっくり待ってみましょう。
自分なりに問いかけることで、
新しい展開が生まれます。動きがあります。
何より、そうして自分自身に問いかけて、
その声に耳を澄ませようという態度こそが、
あなたへの
「最大級のヘルスケア」になります。
それは、
手を当てて何か感じられるとか、
レイキやヒーリングがわかる、
出来るとかよりも
ずっとずっと大切なこと。
一番大事なことです。
体を大事にすることと、
心を大切にすることは、
車の両輪です。
どちらも慈しみましょう。
では、10時半にお会いしましょう
