今日は曇り空なのに暑く感じました。
どのような月曜日をお過ごしでしたか？
午後．小腹が空くことはないですか？
わたしは16時くらいに少しお腹が空くのと
一息タイム過ごしたいので
コーヒーを淹れておやつをいただいてました。。
ところがそのあと、やたら暑くなったりする。。
そんな話を先週、鍼の先生にしていたら、
「お昼ご飯をしっかり食べて、おやつをやめて、
夕方はコーヒーでなく緑茶にしてください。
珈琲はなるべく午前に」
とのアドバイスが。。
そういえば、お昼をしっかり食べたら眠くなるので、お結び２個にしてました。。
珈琲のカフェインは体温を上昇させ頭に血が昇る？かつ、陰性の飲み物で、身体を冷やすとか。。
そして、「眠くなったら、少し寝てください。。」と。
なので、今日はお昼をいつもよりしっかり食べ、午後の訪問リハビリの後眠くなったので、少し机に突っ伏して寝ました。
自分の良いと思っていることが、
逆だったことを教えられるのも面白いです。
それが正しいかは、
やってみて様子を見るのが良いですね。。
良いと思ってたことが違ってたことはありますか？
さて、脳がハッピーになるとのことで、今日良かったことを書きます。
⭐️訪問リハビリで、室内用の靴にインソールを敷いてくれたら、歩きやすくなりました。インソールってすごい！
⭐️今日は朝歩き公園４周．暑くて怠かったけど、がんばった(^^)
⭐️クローズアップ現代。地方の若手女性の流出が止まらない、を興味深くみた。何事も原因（当事者の声）をしっかり確認することが大事なんだな。
