今日は雨予報。。それほどは降らなかったです。
どのような金曜日をお過ごしでしたか？
入院時の歩くリハビリで
「おへそを前に突き出して」
と良く言われました。
その時、「そんなんしたら、反り腰になるやん！」
と思いつつ、おへそを前に突き出すよう努めてました。
その言葉が頭に残ってて、
ホントにそれ、大事やなーと思います。
要は姿勢が悪い❣️
多分、腹筋や背筋が弱いんだと思います。
車椅子に座っている時、リビングの椅子に座ってる時、直ぐに、腰を曲げて顎が出て座高が低くなってしまってる。。。
そんな時
「へそを前に出して！」が効きます(^^)
少しそれを意識すると、
反り腰までにはならず、姿勢を正すことができます。
歩く時も、出っ尻になりがちなので、有効です。。
姿勢が良いと、呼吸で吸った息が腹まで入って来て、良いような気がします。
スピチュアル的にもお空のメッセージを受信しやすいし。
何よりも姿勢が綺麗な人は、美しい💓と思うし。。
改めて、今日から、「へそだし宣言！」します！
姿勢を良くするために心がけていることはありますか？
さて、脳がハッピーになるとのことで、今日良かったことを書きますね。
⭐️友人と話してて、子供の時好きだった童話「みにくいおひめさま」を思い出した。本が好きで色々読んだことが、生活を豊かにしてくれたな。。と振り返る(^^)
⭐️公園歩き9.5周？雨上がりの風が心地良く、誰も居ない公園を味わえた👣
⭐️いただいた紫陽花の写真を母に送ったら、疲れている彼女を少し元気にしたようだ🤍💟💜🩵🩷💚
