今日は冬至。
青空でしたが、風が冷たかったですね！
どのような金曜日をお過ごしでしたか？
今日は、朝から友人とzoom繋いでエゴスキューの体操。
お昼前に公園に行って歩く練習、
その後歯医者さんへ、
午後はヘルパーさんがいらっしゃってシャワー浴を。
その後、買物に行こうかと思ってましたが、寒そうなのと眠くなったので、家に居ました。
なんとかなるかー。
最近、珍しく家計簿をつけています。
生活が変わって、どの位費用がかかるのかな？
と思って。
仕事をしている時には、収入から貯蓄額をマイナスした費用が、かかった経費と考える、というザックリしたものでした。
この所は、退職後の所得税、国民年金、健康保険料、医療費がガンガン出て行ってますが💦
それを除くと、月々は、介護の自己負担分、薬代、タクシー代、家にかかる費用が多めに必要かなー。
数ヶ月経てば、だいたいペースが掴めるかも。
病気になってから、友人や家族に色々としてもらうばかりで。ありがとうを伝える、潤いのある生活もしたいものだなーと、
ふと、考えたりします。（考えつくのが遅いかも💦）
あなたは、潤いのある生活のために、工夫していることはありますか？
さて、脳がhappyになるとのことで、今日良かったことを書きますね！
⭐️歯医者さんのスタッフさんが出入りのサポートをしてくださり助かった。1人のスタッフさんが、義父さんが脳梗塞なんですよーと仰ってました。なんだか人ごとと思えないことなんですね。
⭐️朝、スッキリ目覚められた。
⭐️午後眠くなったが、なんとか復活した。
今日は公園を３周歩きました。寒くて日向を歩いてます。
