今朝は、とっても夏らしい陽射し！
どのような月曜の朝を過ごしていますか？
一昨日、理学療法士さんの勉強会で、
私の歩き方を見てもらった。
その時、療法士さんに言われたことが
「色々アドバイスされた事を実現しようと
頑張ってるけど、
もう少し楽に効率的に、
上半身の力も抜いて歩いた方がいいね
そうじゃないと、退院した後も
ずっとリハビリだと思って歩いちゃうし、
疲れちゃう」
病気になる前は
歩き方をそんなにあれこれ考えることはなかったけれど、
今は、痺れや痛みや、左右のグラグラがあって
中々、自然に歩けない。
頑張ろうと思うと、
上半身が前のめりになって
それもバランスを崩す一因だ。
これからは教えてもらいながら、
省エネの楽な歩き方を目指したい。
いつも練習の時は、家の周りを歩いている
イメージで歩いてます。
歩く時だけでなく、
なるべく、前のめりでなく
一歩引いた感じで
物事を俯瞰できたら良いな。
皆さんは、前のめりタイプ？俯瞰タイプ？
さて、脳がhappyになるとのことで、
昨日の良かった事を書きますね。
⭐️日曜日なので、リハビリはあったけれど、少しのんびりした院内だった。
⭐️歩きのリハビリも、介助少なめの杖付きウォークで、充実感があった。
⭐️昼はカレーライス、夕食のデザートがスイカ🍉だった！
写真は、やすこさんが送ってくださった、山辺の道シリーズです！どうもありがとうございます！！
