(火)広島県 晴れ。
昨日も、いつもの道を夕方散歩🐾
朝は、もう少し、涼しくなってからがいいなぁ。
8時、9時はまだ歩くと暑い💦
ね、じゅりーちゃんฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ
今日から10月。
今年も残り、3ヶ月になりました
そんな今日、火曜日から。
友達に誘われて週一「体操教室」に行ってきます。
正式名称はちょっと違いますが、簡単なストレッチをします。
テレビで、いくら簡単ですよ〜
家で朝昼晩10回やってください。健康になりますよ〜と言われても、一人では、やらないですよね😅
やってます？
友達が言うには、高齢者ばかりだから、本当に簡単なストレッチで、無理な事はしないからラク。
でも、週一でも、やるとやらないのは大違い❣️
身体がラクになるよ！と。
リタイヤして、家でゴロゴロぐだぐだ。
なんもせず(スマホやりながらの録画流し)身体、動かさなくちゃと思ってもねぇ。
家で一人、なんもしないわ🥶
で、お誘い受けました。
先日、お試し体験で一度参加。
これならいいかなと。
無理すると「膝」にくるので、激しい運動は出来ません。
なんか、面倒くさい身体というか「膝」なんですよね😑
車で20分ほど、では行ってきます🚗³₃
ありがとうございますฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♡
