２０１１．５．１９の分
目標：１口に３０回以上噛むこと
朝： ゼリー、豆サラダ、ミルクティーポッキー、クッキー３枚、さぜん煮、食パン
昼：豆サラダ、ゼリー、クッキー、ポッキー
夕：サンドイッチ２つ、せんべい２枚
運動・１２分間走
体重：５０．６キロ（＋０．２）
今日の分
朝：ポッキーグリーンティー、食パン、チーズ、メロンパン、ゴマ豆腐、チョコ例と、ヨーグルトケーキ３キレ
夕：シューアイス３つ、ちょこちょこお菓子など、ジュース
間食：あめ
体重５０．８（＋０．２キロ）
今日は朝食べ過ぎたー。ガーン・・・。体重はまったく減らず、増えていく。でも長い目でみますから。大丈夫です。
というか私はひどい便秘で、一週間便が出ておりません。あまりひどいので今日はセンナ茶と下剤（併用しないと出ない）飲みました。明日の朝にはモリモリ出てくればいいのですが・・・・(^_^;)
今後は当分ゆっくり食べるってことを目標に意識して頑張りたいと思います。