失速するくらいなら、
走りつづけてやるぜ！！
なーんて、意気込んで、帰宅後に、河川敷を走る！
そんな決意のもと、朝に家を出たさやかですが、
疲れちゃってん
なので、
この肩こりや、足のむくみ、ダルさにも効く、
ヨガに変更しました。
丁寧に、あらゆる筋肉を伸ばして、
バランスを保つ筋肉をトレーニングしました。
終わったあと、
かならずやるポーズが、
『屍のポーズ』
要するに、死体になるってことなんだけど、
寝ちゃった(笑)
心を無にする、メンタル的なトレーニングでもある。
だから、寝たら意味ないんだけど(笑)
体の血行が良くなっているので、
半身浴の汗が尋常じゃない
今日も気持ちよく眠れそう