送料別の方のジーンズが届きました。
ルーズストレートタイプの方で、
ゆったりタイプなので、夏用にと。
日本郵便配送（ゆーパケット）の、
スキニージーンズはまだ届かず。
丈はちょい長で、ウエストは、
ちょっとだけキツい。
でもこのジーンズ、去年だったら、
ウエストがキツすぎて、
確実に履けなかったなと思うと、
腹八分目の成果だと思います
。
昨日体重5～6k減ったと書きましたが、
5～6k減は、とても大きい。
が、今後、これを維持して、
更にもう少し減量せねばならず。
今年の健康診断では、
確実に中性脂肪減ってます‼️、と、
かかりつけ医の2人の主治医に、
大見得を切ってしまったので、
腹八分目をこのまま続けるしかない。
ちなみに、おかず系は減らさず、
むしろ、少し増やし。
主食系のごはん、パンのみ減らして、
1年間で、ゆっくり5～6k減量しました。
でも、毎食時後の「もう少し食べたい‼️」は、
結構ツラいものがありまして、
お腹いっぱいにしたいと、
負けそうになります。
習慣というものは恐ろしいもので。
高校生から去年まで、半世紀の間、
お腹いっぱいが、当たり前だったわけで
。
慣れるまでは、しばらく、
かかりそうな気がしてます。
でも、食べ過ぎは、塩分過多や、
動物性脂肪取り過ぎ同様、
「脳溢血」「脳梗塞」の、
主な原因だと信じているので。
もっとも年寄りなので、
栄養摂らない、食べなさ過ぎも、
また、ダメなんですよね。
このサジ加減が難しいというか、
という、ことなのでしょう。
