＜今日のメッセージ＞
目を閉じて、頭を休め、身体で感じましょう
目に見えるものに惑わされないように
頭で考える理屈に騙されないように
心も身体も含めた自分の全部にしっくりくるか
感覚を研ぎ澄ませ感じましょう
身体は嘘をつきません
身体の感覚に違和感を感じるときは
何かが間違っている合図です
あなたの身体は正しい答えを知っています
天があなたに与えた大切な身体に聞きましょう
身体を感じましょう
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何かに失敗したときに、
「あぁ、そういえばそんな気がちょっとしていた」
「そういえば何か引っかかる気がしていた」
と思うことがありませんか？
私たちの魂は、どうなるかを知っています。
そして、問題を回避するためにはどうすればいいのかも、実は知っています。
（回避できない学びの時も知っています）
でも、普段「この世的な」「頭で考える世界」に囚われていると、そのちょっとした合図を見逃してしまうんですね。
その合図は本当にかすかな感覚なので、心を研ぎ澄ませていないと、わからないことが多いからです。
でも瞑想を続けていると、その「なんとなく感じる違和感」に敏感になってきます。
「あれ？」
と、直感的に感じることができるようになってくるのです。
瞑想、というほど固く考えなくても、ベッドに横になって、ぼーっとしながら自分の体の感覚を感じているだけでもいいんですよ。
ポイントは、体の感覚を感じること。
疲れている、痛い、気持ちいい、暖かい、冷たい･･･。
そんな体の感覚を味わっていくと、自分が本当にどうしたいのか、何を心地よく思い、何を嫌だと思っているのか･･･などが、深い部分からわかってくるようになるんです。
もしかしたら、最近あなたがうまくいかないのは、身体の感覚を無視した、頭で考えた決断や行動をしているからかもしれません。
この週末はぜひ1人リラックスする時間を作って、ご自分の体の感覚を味わってみてくださいね。
今までの限界を超える、大きなブレイクスルーが起きるかもしれませんよ～(^^)
私もこの週末はいつもより多めに時間をとって、自分の体と対話してみたいと思います
今日が皆さまにとって素晴らしい1日となりますように･･･
全てに愛と感謝･･･
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