今日は、今の時期におすすめの食材をご紹介致します
お昼間は暑かったり、朝晩は冷え込んで10度くらい気温の差があったり。。
体温調節が難しいですよねー
空気も乾燥してきて呼吸器系のバランスもくずれやすく、せきなどをされてる方もちらほら見かけます
猛暑の疲れも重なり皆様体調崩されてないでしょうか？
五行説（東洋医学の考え方）では乾燥の進んでくる秋、
乾燥は肺と結びつくと考えられていて、
おすすめは辛味のある食べ物
生姜、にんにく、ネギ、大根、にら、胡椒、唐辛子、わさびなど
気や血の流れを促進し、肺の機能を補ってくれますよ
辛味は身体を温め、殺菌作用もある食材なので免疫力も高まります
是非、毎日のお食事に取り入れて体調管理に活用して下さいね
バダンバルーではお疲れを癒すための多彩なメニューも取り揃えております
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Badan Baru天神イムズ店
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