新入学おめでとう。天神橋商店街のはなだ整骨院です。

おはなのひとりごと８４
骨粗鬆症について
若い女性のダイエットや、多いのが閉経後の女性に発症しやすいです。長期間のカルシウム不足や女性ホルモンの欠乏などが原因です。１日のカルシウム普通６００mgで骨粗鬆症の方は８００～１０００必要といわれています。海外では基準がもっと厳しく1000～1200mg以上とされているところがあります。骨が薄くなりもろくなるため骨折が起こりやすくなります。１日７０００歩ぐらいの歩行や体操、日光浴、マグネシウム、ビタミンＤなどを含んだ食事などを継続的に続けることが大事です。