あさりご飯おいしかったです。天神橋商店街のはなだ整骨院です。

おはなのひとりごと１１０
ダイエットその８
炭水化物、たんぱく質、脂肪などを燃焼させるのにビタミンＢ１、Ｂ２が大事です。運動するとたくさんの酸素が必要ですが、その一部は酸化されていきます。酸化を防ぐのにはビタミンＥが必要です。骨を丈夫にするカルシウムやカルシウムが出て行くのを防ぐビタミンＫが必要です。サプリメントに頼らずできるだけ食べ物からとりましょう。