おはなのひとりごと113
ダイエットその11
べんぴの改善にはビフィズス菌などのよくいわれる善玉菌を増やすことで腸内環境がよくなり便通がよくなります。オリゴ糖や納豆菌などは善玉菌を増やす効果があるとされています。当院の腸マッサージもおすすめです。