おっ、ついにクラブに。天神橋商店街のはなだ整骨院です。

おはなのひとりごと１２７
ボクシングフィットネスはキックボクシングをベースにリズムにあわせて行うので有酸素効果が得られます。脂肪燃焼効率、新陳代謝、ストレス発散に効果的です。動きはキックボクシングだけなのでエアロビクスと似ています。グローブをつけたりやサンドバックを叩いたりしません。食事制限などのダイエットより汗をかいてダイエットしましょう。