平日は午後１０：００まで受付しています。天神橋商店街のはなだ整骨院です。

おはなのひとりごと２９
幼児期～思春期までのトレーニングとして
からだの特徴としては、柔らかくて未熟な骨である。骨端線（成長軟骨）がある。骨と筋肉の成長速度の違う。靭帯が骨より強いため靭帯損傷より剥離骨折が起こりやすいです。柔らかくて傷つきやすい関節軟骨であるということです。体の一部分にばかり負担をかけたり、筋力のアンバランスを引き起こして将来スポーツ障害を発生させる原因となってしまいます。いろんなスポーツを経験し、バランスをとることが大切です。 ウエイトトレーニングは関節や骨に負担をかけないよう軽く行い、正しい方法、フォームでするように注意しなければなりません。そのひとつには無理をさせないことです。痛いときはすぐ休んだり、運動前後のストレッチ、運動後には冷やすことです。