お疲れ様です。天神橋商店街のはなだ整骨院です。

おはなのひとりごと１０７
ダイエットその５
寝る前の食事はよくないとわかってはいるのだけど、時間がなくいつも寝る前になってしまってます。しかも腹八分目でなく十二分に食べてしまうので、翌朝は胃が気持ち悪い状態です。寝ているときはエネルギーの消費がすくないので脂肪になりやすいです。改善していかないと・・・。