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ストレス、疲れ…
ため込んでいませんか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
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忙しく過ごしていると
なかなか自覚できないんです…
そんな忙しくて、ストレスや疲れに
氣づけていないあなたへの
チェックリストです…
1,あなたは眠れていますか…
寝たくても眠れないことはないですか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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寝たいのに、眠れない状態が週3回、
3週間以上続いていたら危険信号…
そんな時には、快眠法を試すなどの
工夫が必要ですね…
2,悪夢をよく見る事がある…
最近、悪夢をよくみることはないですか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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夢の内容よりも明らかに悪い夢を見る
回数が以前より増えているなら
それは心の危険信号かも…
3,判断力が低下する…
ストレスや疲れがためすぎてませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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ストレス、疲れをため込んでしまうと
大切な事を忘れてしまったり、話している事を
しっかり聞くことができず聞き漏らしたり
集中力、注意力がなくなってきます
これは仕事だけでなく、事故にも
つながったりするので、こんな時は要注意です
4,何もしたくない、おっくうになる…
生活に最低限必要な事をやらなくなったり
していませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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生活に最低限必要な事をおっくうに感じて
やらなくなるのは、かなりの危険信号です
5,休みなのにずっと家でダラダラしてる…
せっかくの休みなのに、家でダラダラしてませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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時には、何もしない休みもあるでしょう
でも、いつもより3時間以上寝過ごしたり
天気が良くても、ずっと家でダラダラ
しているのは危険信号かもしれませんよ
いかがでしたか…
あなたのストレス、疲れは大丈夫でしたか
氣づいたらすぐ行動ですよ…
ため込まないようにしましょうね…
今日もありがとうございました